Thực phẩm cường dương : 10+ món ăn giúp cậu nhỏ cương dương, sung hơn

Thực phẩm cường dương? Ăn gì để sung trong chuyện ấy? Ăn gì để cậu nhỏ cứng hay yếu sinh lý nên ăn gì? Là vấn đề chung của rất nhiều cặp vợ chồng có chồng bị yếu sinh lý. Nội dung bài viết hôm nay chúng tôi chia sẻ đến anh em những thực phẩm chữa rối loạn cương dương hiệu quả. Anh em hãy cùng theo dõi và tham khảo nhé!

10+ thực phẩm cường dương nam giới nên bổ sung hàng ngày

Thực phẩm là một nhu cầu tất yếu, có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Nếu là một người khỏe mạnh, chúng ta có thể ăn uống một cách thoải mái.

Nhưng với những nam giới bị yếu sinh lý, bị rối loạn xuất tinh hay bị xuất tinh sớm,…thì cần phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lí và khoa học. Điều này sẽ giúp nam giới cải thiện được chức năng sinh lý của chính mình.

Vậy thực phẩm cường dương là những loại thực phẩm nào? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây:

1. Ăn gì cho cậu nhỏ sung- anh em nên ăn Hàu

Hàu từ lâu được biết đến là một loại thực phẩm rất tốt cho cánh mày râu. Nhất là những anh em đang gặp các vấn đề về sinh lý. Hàu được coi là viagra tự nhiên, giúp nam giới tăng cường sinh lý một cách hiệu quả.

Và nếu như anh em chưa biết ăn gì để cho cậu nhỏ sung- hàu là loại thực phẩm đầu tiên mà anh em tuyệt đối không được bỏ qua. Bởi thực tế, hàu là một loại thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm tương đối lớn. Đây là một chất thiết yếu dành cho nam giới.

Và theo nghiên cứu của các nhà khoa học: Độ tích cực trong sinh hoạt vợ chồng của người đàn ông, sinh lực cũng như khả năng duy trì nòi giống phụ thuộc trực tiếp vào lượng kẽm. Nam giới nếu thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn thậm chí dẫn đến những lãnh cảm về tình dục.

Vì thế, để kéo dài thời gian quan hệ trong mỗi cuộc yêu cũng như làm tăng khả năng ham muốn tình dục cho mình. Anh em nên ăn hàu trước khi quan hệ nhé!

Hơn nữa, theo Đông y, thịt hàu vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc. Có tác dụng là tư âm dưỡng huyết, bổ tinh, tráng dương.

Với những nam giới bị hoạt tinh, di mộng tinh, yếu sinh lý, liệt dương,… việc bổ sung hàu mỗi ngày sẽ rất tốt, nó sẽ kích thích ham muốn tình dục cho anh em.

Trong hàu có chứa hàm lượng kẽm, hàm lượng dopamine khá là lớn- những dưỡng chất này có khả năng giúp tinh trùng khỏe mạnh. Kích thích trung tâm hưng phấn trong não cũng như điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục và nhiều hoạt động khác.

Anh em có thể chế biến hàu thành các món ăn như: cháo hàu, canh hàu ngao cà rốt đậu đỏ, hay hàu nướng….

Tuy nhiên, anh em cũng không nên lạm dụng hàu quá nhiều, 1 tuần chỉ nên ăn từ 1-2 bữa để tránh bị đầy hơi. Nếu sử dụng hàu với số lượng lớn còn khiến cho sức khỏe của nam giới bị ảnh hưởng nghiêm trọng, bởi thừa chất kẽm do việc lạm dụng hàu gây ra. Vì thế, anh em chỉ nên bổ sung hàu vừa phải để tránh gây ra tác dụng phụ.

2. Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ- Trứng gà

Trứng gà là một loại thực phẩm rất quen thuộc và tốt cho sức khỏe con người. Nhất là những nam giới đang bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, cậu nhỏ cương cứng không được sung. Vì thế, nếu như chị em chưa biết ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ, chị em đừng để các anh bỏ qua các món ăn từ trứng nha.

Trứng là loại thực phẩm rất giàu chất đạm, canxi cùng các vitamin D. Đây đều là những thành phần quan trọng, chúng liên kết chặt chẽ với nhau để thúc đẩy ham muốn tình dục của nam giới. Đồng thời cân bằng lượng hormone, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi và kéo dài thời gian quan hệ.

Vì thế, ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ? Anh em có thể ăn trứng luộc, trứng hấp mật ong, trứng tráng mỗi ngày.

Tuy nhiên,  mỗi ngày anh em chỉ cần ăn 2 quả trứng là nồng độ testosterone ở nam giới sẽ được gia tăng. Anh em không nên ăn quá nhiều trứng trong ngày. Tuyệt đối không nên ăn trứng sống, trứng ung. Bởi hàm lượng vi khuẩn có trong đây khá là lớn có thể gây hại cho sức khỏe nam giới.

3. Những thực phẩm tốt cho cương dương-Các loại cá chứa nhiều Omega -3

Cá hồi, cá ngừ, cá mòi,… là những loại cá có chứa hàm lượng axit béo lành mạnh  cũng như chứa Omega-3 lớn. Đây là thành phần rất có lợi cho hệ tim mạch, giúp người bệnh nâng cao hệ miễn dịch, giảm thiểu nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt, cũng như giảm đau do viêm khớp gây ra.

Bên cạnh đó, nó còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, nhất là lượng máu cung cấp đến dương vật được dồi dào, khiến cho cậu nhỏ cương cứng  được nhanh và lâu hơn.

Ngoài ra, hàm lượng Omega-3 còn có tác dụng là hỗ trợ tăng cường lượng Dopamine của não. Giúp tinh thần của các cặp đôi trở nên hưng phấn, thoải mái, dễ dàng kéo dài “chuyện ấy”.

Nếu như anh em chưa biết những thực phẩm tốt cho cương dương, anh em đừng bỏ qua các loại cá có chứa hàm lượng Omega-3 lớn nêu trên nha.

Anh em không cần ăn nhiều cá trong tuần, mỗi tuần anh em chỉ cần ăn 2-3 lần, mỗi lần khoảng 3g khả năng sinh lý của anh em cũng được cải thiện một cách đáng kể, đời sống tình dục trở nên viên mãn hơn.

4. Thực phẩm cường dương – Măng tây

Nếu anh em đang muốn cải thiện chức năng sinh lý của mình. Măng tây là loại thực phẩm rất tốt và cần cho sức khỏe của nam giới.

Trong măng tây có chứa rất nhiều các thành phần như: Kẽm; chất xơ; canxi; vitamin A, C, E. Đây là những thành phần có khả năng thúc đẩy ham muốn tình dục; tăng cường chức năng nội tiết tố trong cơ thể nam giới.

Vì thế, với những nam giới thường xuyên bị xuất tinh sớm, bị cường dương thì măng tây là loại thực phẩm hữu hiệu mà anh em cần phải bổ sung hàng ngày.

Anh em có thể chế biến măng tây thành các món ăn hàng ngày như: Măng tây xào tỏi; măng tây xào thịt gà; măng tây xào nấm hương; măng tây xào thịt bò.

5. Món ăn cương dương- Ba ba hầm với thuốc Bắc

Ba ba là một món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, rất giàu lipid, protid, carbohydrat, calci, sắt, acid cotinic, vitamin B1, B2, A, iot,… Không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, ba ba còn được xem là vị thuốc tốt cho bệnh suyễn, một số bệnh ở phụ nữ, cải thiện tình trạng sinh lý ở nam giới.

Ba ba hầm thuốc Bắc là một trong những món ăn khá tốt để bồi bổ sức khỏe cho những nam giới đang gặp trục trặc trong chuyện ấy.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Ba ba 1 con khoảng 1 kg
• Thuốc bắc 1 thang dùng nấu nước hầm
• Muối, tiêu, bột ngọt, đường, ớt và các gia vị khác.

Cách thực hiện :

• Ba ba đem rửa sạch sau đó cắt tiết, rửa lại lần nữa với nước và để ráo
• Chặt ba ba thành miếng nhỏ hoặc để cả con
• Ướp ba ba với các gia vị đã chuẩn bị, trộn đều và để khoảng 30 phút cho gia vị ngấm đều
• Rửa sạch thuốc bắc, để ráo nước
• Ba ba cho vào hầm trong nồi đất với thuốc bắc, khi nồi sôi thì nhỏ lửa và để riu riu trong vòng 3 giờ để ba ba ngấm đều gia vị và thuốc bắc rồi tắt bếp là có thể dùng được.

Một số lưu ý khi dùng thịt ba ba:

• Ba ba cần phải chế biến khi còn tươi, nếu để lâu dễ phát sinh vi khuẩn có hại do quá trình phân hủy đạm, đồng thời sinh ra histamin dễ gây ngộ độc.
• Không để mật dây vào thịt ba ba trong quá trình chế biến.
• Phải làm sạch tiết trước khi chế biến ba ba.

6. Ăn gì để sung trong chuyện ấy- Giá đỗ xào với cật lợn

Ăn gì để sung trong chuyện ấy? Thì giá đỗ xào với cật lợn là câu trả lời cho thắc mắc này.

Cật lợn là một trong những thực phẩm khá quen thuộc và giàu dinh dưỡng, giàu đạm, kali, photpho, sắt, canxi, các loại vitamin A, B1, C,…

Đây là những dưỡng chất cần thiết và tốt cho sức khỏe cũng như chức năng sinh lý của nam giới như:  tăng cường sinh lực, giảm đau lưng mỏi gối, giảm mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, cải thiện các vấn đề mệt mỏi đuối sức, tim hồi hộp, ngủ chập chờn,…

Bên cạnh đó, giá đỗ là loại có thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin B1, B2, B6, C, PP, sắt, photpho, canxi, sắt,… Đây là những dưỡng chất có khả năng giải độc, làm mát, cải thiện huyết áp, giảm cholesterrol, và tốt cho sức khỏe sinh lý.

Giá đỗ với cật lợn được chế biến như sau:

Nguyên liệu

• Cật lợn 2 quả
• Giá đỗ 300 g
• Các gia vị nêm như nước mắm, muối tiêu, bột ngọt
• Một ít ớt, tỏi, hành lá

Cách chế biến

• Loại bỏ toàn bộ mỡ và các bộ phận ở bên trong của cật lợn. Sau đó rửa sạch cật lợn với nước muối pha chút gừng để khử mùi khó chịu, rồi để ráo nước và thái miếng vừa ăn.
• Cho một ít dầu vào chảo và bắt bếp lên phi một ít tỏi ớt vào cho vàng thơm
• Khi tỏi ớt đã phi vàng cho cật lợn vào và đảo đều tay
• Nêm nếm các gia vị tiêu, muối, bột ngọt, nước mắm cho vừa ăn
• Khi cật chín cho giá đổ vào và tiếp tục đảo đều, có thể cho một ít nước khi xào để tránh bị cháy, dính
• Khi giá đã chín mềm cho thêm hành lá vào đảo một vài lần nữa cho thơm là có thể dùng được.

7. Thực phẩm cường dương – Những loại trái cây tốt cho sinh lý nam

Những loại trái cây là thực phẩm cực tốt mà anh em nam giới không được bỏ qua nếu như đang muốn cải thiện chức năng sinh lý cho mình. Bởi, trong trái cây có chứa hàm lượng sắt, kẽm, kali, protein dồi dào…. Đây là những thành phần rất tốt cho sức khỏe nam giới.

Chúng có tác dụng hỗ trợ chức năng tình dục cho phái mạnh, giúp điều trị rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ cũng như tăng khả năng cường dương ở nam giới. Cụ thể:

Quả Bơ

Bơ là một loại hoa quả khá phổ biến ở nước ta. Bơ có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe cho con người. Bởi trong quả bơ có chứa nhiều chất như vitamin C,K và B.

Đặc biệt Vitamin K có trong quả bơ có tác dụng điều chỉnh lượng máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Đồng thời, chất protein và chất xơ thúc ở trong quả bơ còn thúc đẩy quan hệ tình dục một cách tự nhiên.

Mọi người, nhất là đấng mày râu bị xuất tinh sớm có thể chế biến bơ thành sinh tố để uống mỗi ngày.

Chuối chín

Chồng bị xuất tinh sớm nên ăn gì? Câu trả lời do các chuyên gia cung cấp chính là chuối chín. Sở dĩ chuối chín được coi là thực phẩm được khuyến cáo cho người xuất tinh sớm.

Bởi trong chuối chứa một loại enzyme gọi là bromelain vô cùng hiệu quả trong việc làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Đồng thời, chuối chín còn cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Mỗi ngày nam giới nên ăn 2 quả chuối. Điều này sẽ giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh và tăng cường ham muốn tình dục. Từ đó, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.

Lưu ý: Nam giới tuyệt đối không nên ăn chuối vào những lúc bụng đói. Vì có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày và không tốt cho hệ tim mạch

Quả đào

Lượng vitamin C dồi dào trong trái đào sẽ giúp cơ thể nam giới ức chế lượng hocmon cortisol trong cơ thể. Đồng thời làm tăng lượng testosterone giúp nam giới mạnh mẽ, dẻo dai hơn trong chuyện chăn gối.

Dưa hấu

Loại trái cây thanh mát này giúp bổ sung citrulline. Giúp cải thiện chứng bệnh rối loạn chức năng cương dương gây xuất tinh sớm ở nam giới. Đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu tới dương vật. Giúp nam giới cải thiện được khả năng tình dục của mình.

Các loại trái cây khác như: dâu tây, táo tàu, dứa…

Là những trái cấy nam giới không nên bỏ qua. Bởi đây là những loại trái cây chứa nhiều vitamin nhóm B; cũng như các axit amin; đường glucose; c axit citric; axit malin ;cùng nhiều khoáng chất. Giúp nam giới điều khiển được hoạt động xuất tinh của mình.

8. Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ- Đuôi lợn hầm đỗ trọng

Trong đuôi lợn có khá nhiều dinh dưỡng, đặc biệt giàu lipid, đạm, glucid, các khoáng chất vi lượng như Ca, P, Fe, nhiều hợp chất như collagen, elastin, keratin, globulin,… cũng có khá nhiều trong đuôi lợn.

Thông thường đuôi lợn thường chế biến cùng với đỗ trọng để cải thiện sức khỏe sinh lý nam, giúp tăng sự phát triển cơ bắp, dẻo dai hơn và cải thiện các vấn đề về sinh lý.

Nguyên liệu

• Chuẩn bị Đuôi lợn 150g;
• Thục địa, đỗ trọng, tỏa dương mỗi loại 30g

Cách thực hiện

• Đuôi lợn cạo bỏ sạch lông, rửa sạch sau đó cắt khúc ngắn
• Rửa sạch các loại nguyên liệu rồi cho vào túi vải buộc kién
• Giã gừng tươi cho nhuyễn sau đó cho tất cả vào nồi đất hầm lửa nhỏ từ 2 – 3 giờ cho đuôi lợn thật mềm và thấm đều.
• Nêm lại gia vị lần cuối rồi tắt bếp và sử dụng.

9. Thực phẩm cường dương- Các loại thịt màu đỏ

Các loại thịt màu đỏ cũng là một trong những loại thực phẩm cường dương hiệu quả ở nam giới. Bởi các thành phần có trong thịt đỏ có tác dụng tăng cường sinh lý, cải thiện chứng rối loạn xuất tinh, hay rối loại cương dương.

Khi bị xuất tinh sớm, rối lonaj cương dương, yếu sinh lý,… nam giới nên ăn các loại thịt màu đỏ như: Thịt bò; thịt dê; thịt cừu…..Đây là những thực phẩm giúp nam giới bổ sung thêm lượng máu. Thúc đẩy lượng máu di chuyển nhanh đến dương vật, giúp dương vật cương cứng được lâu hơn.

Bên cạnh đó, các thành phần có chứa ở các loại thịt màu đỏ còn bồi bổ hàm lượng nguyên khí, làm ấm cơ thể; tăng cường sinh lý cho nam giới. Giúp nam giới kéo dài thời gian khi yêu.

10. Ăn gì tốt cho sinh lý nam- Socola đen

Nếu bạn chưa biết ăn gì tốt cho sinh lý nam, thì socola đen là một thực phẩm bổ ích mà anh em nên có trong ngăn tủ nhà mình.

Theo các chuyên gia, Socola đen được xác định là một trong những loại thực phẩm chữa bệnh xuất tinh sớm hiệu quả, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ trong mỗi cuộc yêu. Bởi các thành phần có trong socola đen như: L-Arginine HCl – axit amin sẽ kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam để sản xuất nội tiết tố trong cơ thể.

Vì thế, khi gặp các vấn đề về yếu sinh lý, anh em chưa biết ăn gì thì socola đen là thực phẩm anh em không được quên nhé!

11. Ăn gì để cường dương lâu- Cà rốt

Cà rốt là một loại củ quả có thể nấu chín hoặc ăn sống.  Trong cà rốt có chứa  nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Vitamin trong cà rốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe dương vật cũng như điều chỉnh lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam. Giúp cho dương vật của nam giới cương cứng được lâu hơn.

Các đấng mày râu bị xuất tính  sớm có thể chế biến cà rốt thành những món ăn như: Xào cà rốt với thịt bò, hoặc làm sốt vang. Bên cạnh đó, các bạn có thể xay cà rốt để làm nước sinh tố uống hàng ngày.

12. Ăn gì bổ dương- Thủy hải sản

Thủy sản là một trong những thực phẩm vô cùng quan trọng với sức khỏe tình dục của nam giới. Bởi hàm lượng các chất dinh dưỡng nhất là canxi và kẽm có trong thủy hải sản khá là lớn.

Các loại thủy hải sản mà anh em có thể sử dụng để kéo dài thời gian cho mỗi cuộc yêu chính là tôm cua, cá biển, cá sông.

Anh em có thể chế biến các loại thủy hải sản thành các món ăn để kéo dài thời gian quan hệ như:

• Cháo cá trê đậu đen: Tác dụng bổ khí, ích huyết bổ thận, chữa suy nhược cơ thể, suy giảm ham muốn tình dục.
• Cháo cá chép vừng đen: Bổ thận tráng dương, tăng khả năng tình dục.
• Súp ếch đẳng sâm: Phù hợp với người suy giảm khả năng tình dục do suy nhược cơ thể, người căng thẳng mệt mỏi kéo dài.
• Tôm sông xào hẹ: Bổ thận, tráng dương, phù hợp với người thận dương suy với các triệu chứng đau lưng, lạnh tay chân, hay tiểu đêm, mỏi gối…
• Canh lươn hạt sen: Tác dụng cố tinh, ích tỳ sáp trường, bổ tâm an thần, tốt cho người suy giảm khả năng tình dục với các triệu chứng kèm theo như mất ngủ, hay hồi hộp, ăn uống kém…

13. Món ăn cường dương- Cháo đỗ xanh hầm chim bồ câu

Đỗ xanh là loại hạt giàu chất sắt, còn thịt chim bồ câu có nhiều dinh dưỡng, nhiều protid, lipid cùng các muối khoáng.

Theo Đông Y đây là loại thịt tính bình, vị mặn, vào can thận. Chim bồ câu tốt cho ngũ tạng, bổ âm, bổ thận, giải độc, tốt cho tiêu hóa, giảm đau lưng mỏi gối, hoa mắt, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, bất lực,…

Vì thế với những anh em đang muốn bổ thận tráng dương, cháo đỗ xanh hầm chim bổ câu là món ăn cường dương hiệu quả nhất.

Nguyên liệu chuẩn bị

• Bồ câu 1 con
• Kỷ tử 24g
• Hoàng linh 30g
• Đỗ xanh 100g
• Gạo nếp 1 nắm to

Cách thức thực hiện

• Làm sạch bồ câu, đãi sạch đỗ xanh cùng với gạo nếp. Sau đó cho vào nồi cùng với hoàng tinh, kỷ tử
• Thêm nước sạch và cho gia vị vào với lượng thích hợp
• Ninh nhừ bồ câu, đậu xanh và gạo nếp. Đến khi gần ăn cho gia vị vào là dùng được.

14. Thực phẩm tốt cho dương vật- các loại rau xanh

Thực phẩm tốt cho dương vật? các loại rau xanh là một trong những loại thực phẩm mà nam giới tuyệt đối không nên bỏ qua.

Ngoài các loại thực phẩm nêu trên, nam giới bị xuất tinh sớm, rối lonaj cương dương, yếu sinh lý,… anh em nên sử dụng thêm các loại rau xanh như: Cần tây; nấm; quả đậu; rau bó xôi; xúp lơ xanh… vào trong bữa ăn hàng ngày.

Bởi trong rau xanh có chứa hàm lượng magie dồi dào- đây được cho là có tác dụng ngang ngửa với các loại thuốc viagra. Giúp việc lưu thông máu trong cơ thể nam giới xuống bộ phận sinh dục được thuận lợi. Từ đó giúp dương vật kéo dài thời gian cương cứng; duy trì cuộc yêu được lâu hơn. Đồng thời giúp cho cả nam và nữ giới đạt được khoái cảm trong mỗi cuộc yêu.

Bên cạnh đó, nam giới cũng nên tích cực ăn các loại rau củ khác như: lá hẹ, củ hành tây, hành lá, củ cải, tỏi tây… Để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể . Giúp cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Tăng cường sức bền của cơ bắp kéo dài thời gian trong mỗi cuộc yêu.

15. Ăn gì để bổ dương- Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc còn nguyên hạt như lúa mạch, các loại hạt đậu, yến mạch….là những thực phẩm có thể hỗ trợ nam giới kéo dài thời gian trong mỗi cuộc yêu.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia về nam học, các hạt ngũ cốc vừa nêu ở trên không chỉ là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, mà nó còn có giá trị về mặt y học.

Trong các loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa rất nhiều chất xơ; chất đạm; các chất béo bão hòa; Cùng nhiều loại vitamin ( A,B,C,E,…); và các khoáng chất thiết yếu. Đây là những chất làm tăng mức độ testosterone trong cơ thể nam giới.

Đặc biệt là chất  serotonin có trong yến mạch- một hóa chất cần thiết nhằm làm giảm lo lắng và căng thẳng. Một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm.

Cho nên, các loại ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm bổ ích hỗ trợ nam giới quan hệ lâu ra.

16. Rối loạn cương dương nên ăn gì- các loại gia vị

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, một trong những nguyên nhân khiến nam giới không thể kéo dài thời gian trong mỗi cuộc yêu là do lượng máu lưu thông kém. Các thể nang trong cơ thể, nhất là cơ quan sinh dục không nhận được đầy đủ máu nên không đạt được sự cương cứng cần thiết.

Để cải thiện tình trạng này, nam giới nên sử dụng các loại gia vị có khả năng  làm giãn nở mạch máu, kích thích máu lưu thông.

Vì thế, để tăng thời gian quan hệ, anh em có thể bổ sung các loại gia vị sau vào mỗi bữa ăn hàng ngày như: Gừng, ớt, tỏi, rượu vang đỏ. Cụ thể:

• Gừng với tính nóng sẽ kích thích sự giãn nở của mạch máu. Đồng thời kích thích các cơn co thắt mạch máu. Giúp máu lưu thông trong cơ thể được tốt hơn.
• Tỏi: Có chứa allicin, có vai trò làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục giúp dương vật cương cứng lâu hơn.
• Ớt và quế: Có thể tăng ham muốn tình dục, dùng một món tráng miệng có chứa nhiều quế hoặc đậm vị ớt trước khi quan hệ giúp kéo dài thời gian của cuộc ân ái.
• Rượu vang đỏ: Sử dụng rượu vang đỏ điều độ, ngày dùng 1 ly rượu vang nhỏ trước quan hệ sẽ giúp các resveratrol thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật làm tăng khả năng cương cứng và duy trì cuộc yêu lâu hơn.

17. Uống gì để quan hệ được lâu- Mật ong

Mật ong cũng là một trong những thực phẩm tốt cho chuyện ấy ở cả hai phái. Trong mật ong có chứa chất boron giúp cơ thể phụ nữ có thể sử dụng và chuyển hóa tốt estrogen tăng cường mức độ kích thích hormone tình dục.

Mật ong cũng giàu vitamin và boron, tốt cho việc sản xuất testosterone ở nam giới và làm tăng độ nhầy của chất này trong máu.

Nếu anh em chưa biết uống gì để quan hệ được lâu . Anh em có chế biến mật ong với trà gừng, mật ong với nha đam để uống hàng ngày.

18. Ăn gì để cường dương lâu- Nhung hươu hầm nhục thung dung

Nhung hươu từ lâu được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới với nhiều protid, lipid, keratin, muối khoáng như canxi, photphat, carbonat, sắt, magie, đạm và một số hormone khác.

Dùng nhung hươu tốt cho các cơ bắp, giúp ăn ngủ tốt, cải thiện các vấn đề về sinh lý ở nam giới. Nhung hươu thường được sử dụng kèm với nhục thung dung để tăng cường sức khỏe sinh lý nam

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Nhung hươu khoảng 15g (2 – 3 lát);
• Nhục thung dung 20g;
• Tim lợi khoảng 200g;
• Một số gia vị đủ dùng và một ít rượu trắng.

Cách thực hiện

• Rửa sạch tim lợn sau đó thái miếng, chần sơ tim lợn với nước sôi
• Các vị thuốc cho vào nồi hầm với các nguyên liệu khác trong 40 phút, cuối cùng nêm nếm các gia vị vừa ăn
• Dùng nóng, khoảng 1 lần/ngày để giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam

19. Gan động vật- Thực phẩm cường dương

Gan động vật là một nhóm thực phẩm nam giới cần nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Trong gan động vật có chứa nhiều glutamine, một hợp chất có khả năng tăng cường ham muốn sinh lý tự nhiên ở nam giới. Đối với những quý ông đang bước vào quá trình mãn dục, gan động vật là thực phẩm giúp quý ông lấy lại phong độ của mình.

Chất Glutamine trong gan động vật không chỉ giúp tăng ham muốn mà còn giúp nam giới tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khoẻ, giúp tinh thần phấn khởi, kéo dài thời gian quan hệ.

20. Cường dương ăn gì- đậu bắp

Đậu bắp là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nam giới nên bổ sung đậu bắp vào bữa ăn thường ngày để nhận ra sự thay đổi rõ rệt trong chuyện chăn gối.

Đậu bắp giúp nam giới khoẻ mạnh hơn, tuần hoàn máu trong cơ thể tốt hơn, giúp dương vật cương cứng hơn. Từ đó, nam giới có thể dễ dàng kiểm soát xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ, khiến cho cuộc yêu trở nên tuyệt vời hơn.

21. Khoai tây- Thực phẩm cường dương cải thiện chức năng sinh lý

Khoai tây là một loại thực phẩm chứa nhiều kali. Chất kali sẽ cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể, giúp máu lưu thông vào dương vật nam giới tốt hơn.

Ăn khoai tây thường xuyên sẽ giúp dương vật cương cứng hơn, tăng thời gian quan hệ và giúp nam giới tăng khoái cảm hơn khi quan hệ.

Có thể chế biến khoai tây thành nhiều món ăn đa dạng như: canh súp khoai tây, cháo khoai tây, khoai tây xào thịt bò, sườn heo om khoai tây, bánh khoai tây, cà ri nấu khoai tây,…

Tuy nhiên, khi dùng khoai tây, những người bị tiểu đường cần thận trọng. Khoai tây có thể khiến cho lượng đường trong máu tăng cao.

Lời kết

Thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Vì thế, mọi người cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hi vọng rằng thông qua nội dung mà Hoanluu Blog vừa chia sẻ, anh em đã biết được những thực phẩm cường dương mà mình nên ăn để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý của mình.