Trễ kinh là hiện tượng mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Từ những bạn gái độ tuổi dậy thì, chị em trong độ tuổi sinh sản cho tới những phụ nữ sau sinh.
Thế nhưng chị em thường chủ quan bỏ qua vì nghĩ rằng điều này không quan trọng. Điều đó hoàn toàn sai lầm, bởi trễ kinh có thể là dấu hiệu cảnh báo của rất nhiều bệnh lý nguy hiểm. Cũng như đây có thể là một thông báo rằng chị em đang mang thai. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây để làm sáng tỏ vấn đề này nhé!
Những điều chị em phụ nữ cần biết về trễ kinh
Kinh nguyệt là tấm gương phản ánh phần nào tình trạng sức khỏe của chị em. Vậy nên, những vấn đề về chu kinh nguyệt nói chung và trễ kinh nói riêng luôn được rất nhiều chị em quan tâm. Nếu bạn muốn tìm câu trả lời cho các vấn đề: Trễ kinh là gì? Nguyên nhân gây trễ kinh? Trễ kinh làm sao để có lại? Trễ kinh nên ăn gì?… Đừng quá lo lắng. Hãy cùng dành ít phút thời gian cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết để có thêm những thông tin hữu ích nhé!
Thế nào là trễ kinh?
Bình thường, chu kỳ kinh nguyệt của chị em sẽ diễn ra đều đặn hàng tháng. Khoảng cách từ chu kỳ kinh này đến chu kỳ kinh tiếp theo thường từ 28- 35 ngày. Nếu chị em nào sau 35 ngày mà vẫn chưa thấy kinh, thì đây được coi là dấu hiệu của trễ kinh.
Thời gian trễ kinh ở mỗi chị em sẽ khác nhau, có người trễ kinh 5 ngày. Cũng có người trễ 7 – 10 ngày, 1 tháng, 2 tháng. Hoặc thậm chí là trong nhiều tháng liền cũng vẫn không có kinh. Trễ kinh thường là dấu hiệu của việc mang thai. Nhưng ngoài yếu tố đó thì hiện tượng trễ kinh kéo dài. Cũng là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe phụ khoa nghiêm trọng. Có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản sau này của chị em.
Vậy nguyên nhân gây trễ kinh ở chị em là gì?
Theo các bác sĩ chuyên khoa của phòng khám Đa khoa quốc tế, có rất nhiều nguyên nhân gây trễ kinh ở chị em. Và điển hình là do những nguyên nhân sau:
Mang thai
Lí do đầu tiên mà nhiều chị em nghĩ đến khi có hiện tượng trễ kinh là mang thai. Nếu chị em có quan hệ tình dục, mà không sử dụng biện pháp tránh thai an toàn nào. Thì khả năng chị em mang thai là rất cao.
Tuyến giáp bất thường
Mất cân bằng tuyến giáp ở chị em phụ nữ cũng là nguyên nhân gây trễ kinh. Bởi nhiệm vụ của tuyến giáp là điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Cũng như tương tác với các bộ phận để giữ cho cơ thể luôn hoạt động tốt.
Tác dụng phụ của thuốc
Việc chị em có sử dụng các loại thuốc tránh thai hằng ngày, thuốc tránh thai khẩn cấp. Hoặc các loại thuốc hóa trị, thuốc trầm cảm, thuốc ho… Trong một thời gian dài cũng gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, trong đó có trễ kinh.
Phá thai hoặc sau khi sinh con
Trong quá trình thực hiện các thủ thuật phá thai hay sinh con. Tử cung của chị em sẽ chịu sự tác động từ các thiết bị ngoại khoa, nên sẽ gây ra tình trạng trễ kinh. Nếu chị em thực hiện tại những cơ sở không uy tín. Thì tình trạng trễ kinh có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm, thậm chí là mất hẳn.
Rối loạn nội tiết tố
Đây là tình trạng thường gặp ở chị em trong độ tuổi mãn kinh và vừa bước vào độ tuổi dậy thì. Chị em ở giai đoạn mãn kinh thường trễ kinh do sự thay đổi nội tiết tố. Và dẫn tới mất hẳn chu kì kinh nguyệt. Những bạn gái độ tuổi dậy thì do sự phát triển cơ thể chưa hoàn thiện. Nên nội tiết tố thay đổi và dẫn tới trễ kinh.
Bệnh lý phụ khoa
Hiện tượng trễ kinh ở chị em cũng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý phụ khoa. Như viêm âm đạo, đa nang buồng trứng, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm tử cung, u xơ tử cung… Đây là những bệnh có khả năng lây nhiễm và biến chứng cao nếu không được chữa trị kịp thời.
Trễ kinh làm sao để có lại
Nếu chị em đang gặp phải những vấn đề của trễ kinh và muốn chu kỳ kinh quay trở lại. Hãy lưu ý những kinh nghiệm mà các chuyên gia y tế chia sẻ sau đây để nhanh chóng khắc phục:
Cải thiện chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống quyết định rất lớn đến chu kỳ kinh của chị em. Bởi vậy chị em cần chú ý đến việc điều chỉnh chế độ ăn hợp lý. Tăng cường chất xơ, acid folic, omega 3, các loại vitamin và khoáng chất… Bên cạnh đó cần giảm đồ tinh bột, chất béo và các đồ ăn cay nóng. Chế độ ăn uống khoa học là cách đơn giản mà lại cho hiệu quả tuyệt vời. Trong việc giúp cân bằng nội tiết tố nữ và ổn định chu kỳ kinh của chị em.
Nghỉ ngơi và làm việc hợp lý
Thường xuyên thức khuya, thường xuyên lao động nặng nhọc. Hoặc gặp những áp lực trong công việc là nguyên nhân dẫn đến trễ kinh. Vì thế, điều chị em cần làm là sắp xếp công việc hợp lý. Để dành thời gian nghỉ ngơi, dưỡng sức, tuyệt đối không nên thức khuya. Tuân thủ đúng những nguyên tắc này chính là cách giúp chị em đảm bảo được sức khỏe và ổn định được chu kỳ kinh nguyệt.
Tăng cường luyện tập thể dục
Những bài tập như erobic, tập gym, bơi… Là các hình thức tập luyện giúp giải phóng năng lượng và điều hòa nội tiết tố ở nữ giới. Giúp chị em duy trì sức khỏe, hành kinh đều đặn.
Thăm khám phụ khoa theo định kỳ
Đây là việc luôn được các chuyên gia y tế khuyến cáo. Nhưng thực tế lại rất ít chị em duy trì được điều này. Thăm khám phụ khoa định kỳ không những giúp chị em phát hiện nhanh chóng các vấn đề bệnh lý bất thường. Mà còn tầm soát được những bệnh nguy hiểm. Và nhận được những chia sẻ hữu ích của bác sĩ về vấn đề bảo vệ sức khỏe sinh sản.
Chị em phụ nữ nên ăn gì khi bị trễ kinh
Như đã chia sẻ ở trên, chế độ ăn uống cũng sẽ góp một phần không nhỏ vào việc điều chỉnh lại chu kỳ kinh của chị em. Bởi vậy khi bản thân bị trễ kinh chị em cần chú ý một số điều sau trong khẩu phần ăn hàng ngày của bản thân.
- Chị em lưu ý nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Khẩu phần ăn hằng ngày cần đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Có trong thịt, trứng, cá, sữa, các loại hải sản. Tăng cường các loại rau củ quả tươi chứa nhiều chất sắt.
- Các loại rau xanh, nhất là súp lơ, trái cây, các loại củ. Như đu đủ, bí xanh, quả họ bầu bí, dưa leo chứa thành phần estrogen. Rất có ích trong việc cải thiện tình trạng trễ kinh.
- Nước gừng được xem là thần dược đối với điều trị rối loạn kinh nguyệt và chứng trễ kinh. Ngoài việc tăng cường thành phần gừng trong gia vị chế biến món ăn. Chị em có thể đập dập gừng và pha với nước sôi để uống trong ngày.
- Các loại hạt vừng, rau mùi, đậu phộng chị em có thể tận dụng để chế thành bài thuốc chữa trễ kinh, điều hòa kinh nguyệt.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã phần nào giúp chị em có thêm kiến thức về vấn đề trễ kinh. Nếu như còn bất cứ thắc mắc nào hãy đến trực tiếp địa chỉ số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1. Hoặc liên hệ qua số (028) 3925 7111- 038 558 1111 để nhận được sự tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa.
