[Ăn gì bổ thận tráng dương] Top 14 loại thực phẩm tăng cường sinh lực tốt nhất

Thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực? Ăn gì bổ thận tráng dương là một trong những câu hỏi mà nam giới đang muốn tăng cường sinh lý tìm kiếm câu trả lời. Vậy những loại thực phẩm nào tốt nhất cho sinh lý của nam giới? Cùng chúng tôi tham khảo ngay top 14 loại thực phẩm bổ thận tráng dương sinh tinh sau đây các bạn nhé.

Thận có vai trò gì?

Thận là một trong những cơ quan quan trọng của hệ bài tiết và cơ thể mỗi người. Vì vậy thận có vai trò đặc biệt như sau:

• Có chức năng khằng định nội môi, như điều chỉnh các chất điện phân, duy trì sự ổn định axit-bazơ, và điều chỉnh huyết áp.
• Ngoài ra thận còn là bộ lọc máu tự nhiên trong cơ thể.
• Đào thải chất thải theo niệu quản được dẫn đến bàng quang để thải ra ngoài. Trong việc tạo ra nước tiểu, các quả thận bài tiết các chất thải như urê, acid uric và amoniac.
• Tái hấp thụ nước, glucose, và các axít amin.
• Thận cũng sản xuất các hóc môn như calcitriol, renin, và erythropoietin.

Vì sao cần bổ thận

Như đã chia sẻ ở trên về chức năng của thận là bộ phận giúp bài tiết nước thải chính của hệ tiết niệu. Như vậy, thận có nhiệm vụ quan trọng trong việc đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu thận khỏe, cơ thể sẽ bài tiết nhiều chất thải hơn. Tránh tình trạng tích tụ các chật độc gây hại cho cơ thể.

Do đó, nếu thận suy yếu, các chất cặn sẽ tích tụ ở thận và gây tắc nghẽn. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thận mà còn ảnh hưởng đến bàng quang, niệu đạo, tuyến tiền liệt. Chúc năng sinh lý cũng bị ảnh hưởng theo.

Chính vì thế, bổ thận là điều cần thiết giúp duy trì các chức năng của thận. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp bổ thận tráng dương. Trong đó chế độ dinh dưỡng cũng là giải pháp hiệu quả được nhiều nam giới sử dụng.

Top 14 loại thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực tốt nhất

Chế độ ăn uống hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho cơ thể tiết ra Endorphin. Và tái tạo ra một lượng lớn tinh trùng cho nam giới. Những món ăn bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực sau đây sẽ giúp các đấng mày râu giải đáp được thắc mắc trên nhé!.

Ăn gì bổ thận tráng dương ?- Cật heo

Ăn gì bổ thận? cật heo được xem là bài thuốc bổ thận tráng dương. Cải thiện chất lượng tinh trùng và suy yếu tình dục ở nam giới.

Trong cật heo có chứa rất nhiều đạm, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt có tác dụng thúc đẩy ham muốn và tăng sinh lực cho đấng mày râu.

Với cật heo, nam giới có thể chế biến thành nhiều món hấp dẫn khác nhau. Như cật heo xào tỏi, cật heo xào hành tây, cật heo hấp cách thủy với tiêu…

Những món ăn này không chỉ dinh dưỡng, mang mùi vị đặc trưng. Mà đặc biệt còn giúp nam giới cải thiện  chức năng sinh lý hiệu quả.

Lưu ý: Nên chọn cật heo có màu sậm đồng đều, khi chế biến nên rửa sạch bằng nước muối. Ngâm cật trong vòng 10 phút với nước lạnh, nên pha chút muối và gừng để khử mùi.

Lươn- Thực phẩm tráng dương sinh tinh

Lươn cũng là một trong những loại thực phẩm tráng dương bổ thận và tinh sinh cho nam giới. Thịt lươn chứa nhiều protid, lipid, glucid, vitamin (B,E,A,D), chất đạm và chất béo.Ngoài ra, thành phần của lươn còn có nhiều Arginine giúp tạo tinh trùng.

Một số món ăn chế biến từ lươn nam giới có thể tham khảo:

• Lươn xào sả ớt
• Cháo lươn
• Canh lươn đậu đen
• Lươn xào nghệ
• Súp lươn
• Lươn xào chuối

Thực phẩm bổ thận tráng dương- Hàu biển

Không chỉ nổi tiếng có lợi cho sức khỏe, hàu biển còn là thực phẩm bổ thận tráng dương, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.

Hàu chứa nhiều dưỡng chất với lượng kẽm sinh học cao. Giúp kích thích sản sinh testosterone và nâng cao ham muốn cho phái mạnh. Trong quá trình chế biến, hãy đảm bảo giữ nguyên được dưỡng chất của hàu, đặc biệt là kẽm sinh học.

Ngoài chức năng tái tạo khả năng sinh lý, hàu còn mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như:

• Tốt cho tim mạch: Trong hàu chứa axit béo không bão hòa, axit amin góp phần sản xuất carnitine ngăn ngừa bệnh tim mạch.
• Chất kẽm trong hàu giúp hỗ trợ cấu trúc da và giảm chảy xệ.
• Cải thiện tâm trạng: Bổ sung chất kẽm giúp cho cơ thể kiềm chế được những cơn giận dữ. Cải thiện được chứng tự kỷ, trầm cảm và những hành vi cực đoan.

Bên cạnh đó, trong hàu còn chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe như: Omega 3, vitamin A1, B1, B2, lipid, chất đạm,… Vì vậy mà việc bổ sung thực phẩm này vào trong thực đơn không chỉ giúp thực đơn mỗi bữa ăn đa dạng mà còn tăng khả năng sinh lực cho nam giới.

Ăn gì bổ thận tráng dương?- Thịt bò

Một trong những loại thực phẩn các đấng mày râu nên đưa vào danh sách ăn gì bổ thận tráng dương đó chính là thịt bò.

Thịt bò cũng là một trong những thực phẩm bổ thận hàng đầu cho những người yếu sinh lý hoặc suy giảm chức năng thận. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy kẽm có trong thịt bò giúp bổ thận, tráng dương, cải thiện chứng yếu sinh lý ở nam giới.

Đồng thời vi lượng kẽm cũng ngăn cản sự chuyển đổi testosterone thành estrogen, giúp thúc đẩy ham muốn tình dục. Sử dụng thịt bò thường xuyên sẽ giúp phái mạnh tăng cả về số lượng lẫn chất lượng tinh binh.

Tuy nhiên, người bệnh nên sử dụng một lượng vừa đủ 400-600g/tuần. Để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Thịt dê- Thức ăn bổ thận tráng dương

Thức ăn bổ thận tráng dương mà các đấng mày râu không nên bỏ qua đó chính là thịt dê.

Dê là một trong những loài động vật có khả năng hoạt động sinh dục rất bền bỉ. Vì vậy mà nam giới không nên bỏ qua loại thực phẩm này để cải thiện tình trạnh sinh lý của bản thân.

Theo Đông y, thịt dê có tính nóng cho nên sẽ giúp bổ máu, kích thích vị giác, trừ hàn. Cũng như kéo dài thời gian quan hệ rất tốt cho sức khỏe sinh lý tình dục của nam.

Bên cạnh đó trong thịt dê rất giàu testosterone và protein tốt cho cơ thể. Có thể chế biến thịt dê thành các món sau đây để giúp cải thiện khả năng sinh lực:

• Thịt dê nấu với gạo lứt
• Thịt dê luộc
• Thịt dê hầm thuốc bắc

Tuy nhiên trong thịt dê có hàm lượng chất đạm và mỡ cao. Nên những trường hợp sau đây không thể ăn thịt dê: Người huyết áp cao, bị sốt nhiễm trùng, bị viêm gan, bị đau mắt đỏ, sưng chân răng, lở miệng.

Giá đỗ- Thức ăn bổ thận sinh tinh

Giá dỗ là một trong những loại thức ăn bổ thận sinh tinh mà nam giới nên biết. Là một trong những thực phẩm chữa vô sinh ở nam giới như tái tạo tinh trùng. Cũng như điều trị xuất tinh sớm, sản sinh lượng testosterone cho cơ thể.

Trong giá đỗ có chứa nhiều vitamin B2, B12, C, carotene, axit béo omega. Giúp cải thiện màn tinh trùng, tăng cường sinh lý nam hữu hiệu.

Các món ăn từ giá đỗ cải thiện tình trạng sinh lý nam như:

• Canh giá đỗ và hậu hủ
• Giá đỗ xào cật heo
• Canh giá đỗ cà chua
• Giá đỗ xào rau cần

Cá- Thực phẩm bổ thận tráng dương hiệu quả

Cá là thực phẩm được khuyên dùng cho những người đàn ông bị rối loạn cương dương, yếu sinh lý. Đây là loại thức ăn bổ thận tráng dương hiệu quả mà nam giới nên biết.

Một số loại cá béo tiêu biểu như cá hồi, cá thu, cá bơn, cá cơm… Trong các loại cá này có nhiều vitamin nhóm (A,E), canxi, sắt và protein. Thêm vào đó, cá có vị ngọt, tính bình nên được xem là thần dược trong việc bồi bổ khí huyết, tráng dương, bổ thận.

Ăn gì bổ thận cho nam giới – Trứng gà

Nam giới nên ăn gì bổ thận tráng dương? Trứng gà chính là câu trả lời cho vấn đề này.

Trứng gà là món khoái khẩu của hầu hết nhiều người, trong trứng gà có chứa nhiều protein, vitamin A, B1, B6, D, E,.. chất đạm, chất béo. Bên cạnh đó trong trứng gà còn chứa các loại axit hỗ trợ cho hệ miễn dịch.

Đặc biệt, lòng trắng trứng gà có tác dụng bồi bổ dương khí và sinh tinh cho nam giới, hỗ trợ điều trị thận yếu.

Thực phẩm bổ thận tráng dương nào tốt?- Súp lơ

Các đấng mày râu đã biết súp lơ xanh có thể giúp tăng cường sinh lý ở nam giới chưa?

Súp lơ có rất nhiều công dụng, một trong số đó là tăng nội tiết tố và khả năng tình dục ở nam giới. Thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, Kali, Beta và nhiều khoáng chất khác.

Ăn gì bổ thận tráng dương? Rau Bina

Rau bina là thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu tới bộ phận sinh dục.

Trong loại rau này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất dinh dưỡng như magie, axit folic và sắt giúp bổ thận tráng dương, sinh tinh ở nam giới.

Củ cải đường – Thực phẩm giúp tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng cương dương

Củ cải đường là một trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lực, cải thiện, Đồng thời còn giúp bệnh nhân ổn định huyết áp. Chắc hẳn đến đây mọi người sẽ thắc mắc vì sao củ cải đường lại cũng có tác dụng cải thiện sinh lý ở nam giới.

Huyết áp cao và sinh lý của phái mạnh có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Vì tình trạng huyết áp cao sẽ làm rối loạn chức năng cương dương. Chính vì vậy, củ cải đường có thể giúp nam giới tăng cường sinh lý.

Thực phẩm bổ thận tráng dương, kích thích quá trình tuần hoàn máu- Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả. Giúp phòng ngừa mãn dục sớm, tốt cho những người mắc chứng thận hư, thận yếu.

Ngoài ra hàm lượng cao chất xơ, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali, natri trong ớt chuông đỏ. Có tác dụng bổ thận tráng dương, kích thích quá trình tuần hoàn máu đến dương vật. Từ đó giúp nam giới cải thiện khả năng cương dương, kéo dài thời gian quan hệ tình dục và tăng cường sự sung mãn cho nam giới.

Món ăn bổ dương sinh tinh – Quả óc chó

Theo nghiên cứu nam giới ăn óc chó mỗi ngày trong vòng 12 tuần sẽ làm tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới đáng kể.

Khi ăn loại quả này, tinh trùng sẽ được cải thiện về sức sống, hình thái và sự vận động của chúng.

Vì vậy không có lý do gì nam giới lại không sử dụng quả óc chó để cải thiện bổ thận tráng dương ở bản thân.

Lưu ý từ bác sĩ chuyên khoa: Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm, món ăn giúp bổ thận tráng dương và sinh tinh. Nam giới cũng cần phải kiêng một số thực phẩm gây nên bệnh thận yếu.

Người mắc phải tình trạng thận yếu không nên ăn mặn, thực phẩm chứa nhiều protein, kali và photphat. Các chất này sẽ khiến cho tình trạng thận yếu ngày càng nghiêm trọng hơn.

Lời kết

Trên đây chính là câu trả lời của Hoanluu Blog cho vấn đề ăn gì bổ thận tráng dương. Những thực phẩm này vô cùng dễ mua và chế biến. Bổ sung các thực phẩm này với một chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh. Sẽ giúp các đấng mày râu cải thiện tối đa tình trạng sinh tinh, bổ thận tráng dương hiệu quả.