[Bật mí] Ăn hàu như thế nào để tốt cho tinh trùng? 10+ món từ hàu cực ngon

Hàu là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất, và được mệnh danh là “thần dược” của các đấng mày râu. Bởi hàu chứa một lượng kẽm dồi dào, thành phần này rất tốt cho sức khỏe của các quý ông trong việc nâng cao chất lượng tinh trùng và đời sống tình dục. Nhưng ăn hàu như thế nào để tốt cho tinh trùng? Nội dung bài viết của chúng tôi dưới đây sẽ là câu trẻ lời cho nam giới về vấn đề này.

Hàu biển là gì?

Hàu biển còn có tên gọi khác là con hào. Đây là một loại động vật thuốc nhóm giáp sát hai mảnh vỏ sống ở các bờ biển, cửa songo, ghềnh đá. Thức ăn của hàu biển chủ yếu là các động vật phù du trong cát bùn, nước biển.

Trong chế biến ẩm thực, con hàu biển nổi tiếng là thực phẩm chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng. Và được ví như thần dược của các cuộc yêu nóng bỏng, thăng hoa. Đây là một trong những loại thực phẩm luôn được các đấng mày râu lựa chọn nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng của bản thân.

Ăn hàu có tác dụng gì?

Có thể khẳng định rằng hàu là một món ăn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Thịt hàu có vị ngọt, tính mát, không gây độc hại cho cơ thể, có công dụng bổ tinh, tráng dương và tu âm dưỡng huyết. Chính vì vậy, bổ sung hàu vào trong thực đơn bữa ăn hàng ngày sẽ cho rất nhiều công dụng tuyệt vời:

• Hàu biển giúp cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới. Giúp đấng mày râu khắc phục được tình trạng hiếm muộn, dị mộng tinh, tình trạng yếu sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương….
• Ăn hàu còn hỗ trợ điều trị được chứng mất ngủ thường xuyên.
• Hàu sữa cũng giúp điều trị triệu chứng hoa mắt chóng mặt, nóng trong, khô khát,…
• Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, hàu còn giúp điều trị chứng rối loạn bốc hỏa khi nội tiết tố trong cơ thể thay đổi.
• Phụ nữ sau sinh tích cực bổ sung hàu vào trong các bữa ăn sẽ cải thiện được tình trạng thiếu máu, thiếu sữa.

Vì sao hàu là thực phẩm tốt cho tinh trùng?

Hàu là thực phẩm tốt cho tinh trùng là bởi thịt hàu tươi chứa một lượng lớn protein, carbohydrates. Cũng như vitamin A, D, B1 và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: kẽm, magiê, canxi, sắt, kali, magan, natri, iốt, phốt-pho…. Với lượng cholesterol cực thấp bên trong, tác dụng của món hàu còn phù hợp cho cả những người đang ăn kiêng.

Hàu chứa nhiều kẽm

Trong hàu kẽm là nguyên tố vàng mang đến sức mạnh cải thiện tinh trùng. Trung bình, nam giới trưởng thành cần 15 – 25mg kẽm/ngày. Khoáng chất này kích thích quá trình sản xuất testosterone. Giúp tăng lượng “tinh binh” cho phái mạnh.

Kẽm là chất hay bị thiếu hụt trong cơ thể, bởi thường mất đi một lượng khá lớn sau mỗi lần “xung trận” và xuất tinh. Thiếu kẽm, số tinh trùng được tạo ra cũng giảm đi hơn 40 thậm chí đến 50%. Nam giới thiếu kẽm lâu ngày sẽ bị liệt dương, vô sinh.

Vì vậy hàu được mệnh danh là động vật có chứa hàm lượng kẽm dồi dào nhất. Cứ trong 100g hàu sữa tươi đã có tới 47.8mg là Zn. So sánh với các thực phẩm khác như cá chỉ có 0.8mg và thịt là hơn 5mg.

Kẽm là thành phần chính của Testosteron

Như chúng ta đã biết, cơ thể của đàn ông có hoocmon tình dục đó là Testosteron. Chúng được sản xuất ở tinh hoàn và nó quyết định đến khả năng tình dục. Zn chính là thành phần chính trong cấu tạo của Testosteron.

Các nhà khoa học giải thích, nếu cơ thể nam giới không được bổ sung đầy đủ lượng Zn. Thì quá trình bài tiết hypophysiotropic sẽ bị ảnh hưởng. Dẫn đến suy giảm chức năng tuyến sinh dục, tinh hoàn không phát triển. Cũng như ham muốn suy giảm, chức năng sinh sản của nam giới cũng bị ảnh hưởng rất nhiều.

Vì thế, hàu luôn là một trong những lại thực phẩm tốt cho tinh trùng mà các đấng mày râu không nên bỏ qua.

Hướng dẫn làm sạch hàu trước khi chế biến

Để có một món ăn ngon, bổ dưỡng, tốt cho tinh trùng từ hàu. Trước khi chế biến, các đấng mày cần làm sạch hàu bằng các bước sau:

• Đầu tiên, ngâm hàu trong khoảng 2 tiếng với nước sạch. Nhằm giúp hàu nhả bớt chất nhờn bên trong và hạn chế mùi tanh.
• Tiếp đến, dùng bàn chải lớn để làm sạch phần cuống đến nắp và miệng của hàu.
• Sau khi hàu đã nhả hết bùn đất bên trong, nam giới tiến hành làm sạch lớp vỏ sắc nhọn bên ngoài.
• Tiến hành rửa sạch với nước lạnh để rửa trôi hết lớp bùn bên ngoài.
• Lúc này, hàu sẽ tự hé miệng và bạn bắt đầu tách phần thịt ra khỏi vỏ hàu.
• Cuối cùng, rửa sạch lại hàu với nước và để ráo, rồi chế biến những món ăn yêu thích.

Ăn hàu như thế nào để tốt cho tinh trùng?

Với câu hỏi ăn hàu như thế nào để tốt cho tinh trùng? Để các món ăn được chế biến từ hàu luôn được thơm ngon, hấp dẫn, giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng cũng như tác dụng vượt trội của hàu.

Nam giới cần phải biết cách chế biến hàu. Nếu làm không đúng, hàu sẽ có nhiều bùn đất, không ăn được và có vị rất tanh. Hướng dẫn vô cùng đơn giản dưới đây sẽ giúp cánh mày râu dễ dàng có  được món ăn hấp dẫn, vừa ngon lại vừa bổ dưỡng cho tinh binh.

Hàu sống chấm mù tạt- Món ăn cải thiện tinh trùng

Hàu sống chấm mù tạt là một trong những món ăn giúp của thiện tình trạng tinh trùng mà các đấng mày râu lên biết.

Khi ăn hàu sống sẽ giúp nam giới cảm nhận được độ ngọt và độ béo tự nhiên. Ăn đồ tanh chấm với mù tạt sẽ làm át vị tanh của đồ hải sản hay của hàu sống.

Tuy nhiên, nếu các đấng mày râu có bệnh về đường hộ hấp hoặc hệ tiêu hóa. Nên hạn chế ăn mù tạt vì chất này có thể gây kích thích tới niêm mạc mũi họng và dạ dày sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn.

Cách chế biến món hàu sống chấm mù tạt:

• Lựa Hàu sống còn tươi và tiến hành làm sạch.
• Lấy thịt Hàu ra khỏi vỏ; rửa sạch và để ráo nước; tiếp theo khi đã ráo nước thì để lại thịt Hàu lên phần vỏ đã được làm sạch.
• Thêm ít nước tương, mù tạt, nước chanh sao cho vừa miệng.
• Nên ăn kèm Hầu sống với một số các loại rau thơm sẽ làm tăng mùi vị.

Ăn gì để cải thiện tinh trùng?- Hàu sữa nướng phô mai

Hàu sữa nướng phô mai là câu trả lời thích hợp nhất cho câu hỏi ăn gì để cải thiệ tinh trùng.

Hàu sữa nướng phô mai được đánh giá rất cao về độ dinh dưỡng. Món Hàu nướng phô mai là sự pha quyện giữa vị ngọt của thịt Hàu và độ béo và thơm của pho mai. Lưu ý là nên cho lượng pho mai vừa đủ để tránh tình trạng báo ngấy gây nhanh chán.

Chuẩn bị: Hàu, sữa tươi, phô mai, rau sống và các phụ gia vừa đủ.

Cách chế biến món Hàu nướng phô mai:

• Đem toàn bộ Hàu rửa sạch phần thịt và phần vỏ với nước
• Rau sống cũng cần làm sạch với nước. Riêng phô mai thì bạn cần cắt nhỏ
• Tiến hành đun sôi một lượng sữa tươi. Tiếp đến cho rau sống như hành tây, cà rốt, lá đinh hương và cần tây rửa sạch vào chảo đảo đều tay. Hòa bột ngô với nước rồi cho vào chảo đảo cùng. Thêm các loại gia vị phụ gia vừa đủ sao cho nước sệt lại.
• Xếp Hàu ra khay nướng rồi tưới nước sốt vừa làm xong lên toàn bộ Hàu. Sau đó phủ một lớp phô mai lên trên cùng. Và công đoạn cuối là đem đi nướng chín cho đến khi phô mai tan chảy và ngấm và thịt Hàu hoàn toàn.

Gỏi Hàu- Thức tỉnh tinh binh mọi cuộc yêu

Một trong những món ăn có thể thúc tỉnh tinh binh mọi cuộc yêu của nam giới không thể không nhắc đến món gỏi hàu. Đây là một món ăn sử dụng thịt hàu sống để chế biến.

Cách chế biến món gỏi Hàu:

• Lấy phần thịt Hàu và vỏ tách riêng ra và đem rửa sạch với nước.
• Cho vài lát gừng vào nồi rồi đun xôi.
• Sau đó đen trần tái phần thịt hàu trong nồi nước gừng đã đun xôi này để khử mùi tanh.
• Gọt vỏ và rửa sạch một ít hoa quả như xoài, củ cà rốt, hành tây.
• Chế biến nước chấm bằng cách cho một ít nước mắm, tỏi, ớt đã băm nhuyễn và nêm thêm ít đường rồi tiến hành trộn đều với rau đã băm nhuyễn.
• Sau cùng, cho thịt Hàu vào hỗn hợp trên rồi trộn đều để thịt Hàu ngấm gia vị này.

Ăn hàu như thế nào để tốt cho tinh trùng? Cháo Hàu tươi

Cháo hàu tươi là một trong những món nên được liệt kê vào danh sách ăn hàu như thế nào để tốt cho tinh trùng.

Bởi món cháo hàu tươi là món ăn rất bổ dưỡng và dễ ăn. Cháo hàu tươi không chỉ tốt cho nam giới mà còn rất tốt cho sức khỏe mọi độ tuổi.

Cách chế biến món cháo Hàu tươi:

• Đem toàn bộ Hàu rửa sạch phần thịt với nước và bỏ vỏ đi.
• Lấy 3 – 4 nắm hỗn hợp gạo nếp và gạo tẻ và rửa sạch qua 2 lần nước.
• Tiến hành đun gạo để nấu cháo.
• Sau đó cho toàn bộ rau củ đã được chế biến vào nồi và tiếp tục nấu cháo với rau thêm vài phút.
• Cuối cùng, các đấng mày râu cho toàn bộ thịt Hàu đã rửa sạch vào nồi cháo và thêm gia vị vừa đủ rồi khuấy đều khoảng 1 phút.
• Tắt bếp và múc cháo ra bát to (tô) thêm một ít rau hành đã cắt nhỏ, hành khô và ít hạt tiêu.

Tuy nhiên nam giới cần lưu ý rằng nên ăn món cháo Hàu tươi khi còn nóng để cảm nhận được vị ngọt và giòm tự nhiên của thịt Hàu.

Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng hàu nướng mỡ hành

Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng hàu nướng mỡ hành là một món ăn mà nam giới không nên bỏ qua.

Hàu nướng mỡ hành có hương vị béo ngậy của mỡ cùng, vị thơm của thịt Hàu hòa quyện với mùi hành nướng cực thơm ngon. Đây cũng chính là món ăn rất tốt cho chất lượng tinh trùng.

Cách chế biến món Hàu nướng mỡ hành:

• Làm sạch phần thịt và phần vỏ Hàu với nước sạch
• Hành tươi rửa sạch và thái nhỏ thành từng đoạn. Sau đó, đun xôi cùng với lượng dầu ăn vừa đủ khoảng 2 phút rồi bắc xuống.
• Cho Hàu cùng với vỏ lên vỉ; phết mỡ lên thịt hàu và rắc ít hành lên rồi bắt đầu nướng. Nướng sao cho Hàu không cháy và chín.

Hàu sữa nấu canh chua

Món Hàu nấu canh chua là món ăn không thể thiếu trong danh sách ăn hàu như thế nào để tốt cho tinh trùng. Món hàu nấu canh chua đặc biệt rất ngon trong những ngày nắng nóng.

Cách chế biến món Hàu sữa nấu canh chua:

• Chuẩn bị Hàu sữa rửa sạch tách vỏ.
• Các loại rau củ như: cà chua, thơm, giá, me chua, hành ngò, rau ngổ,… rửa sạch và cắt nhỏ.
• Cho cà chua và thơm đã thái nhỏ vào nồi cùng với một ít dầu ăn và đun sôi.
• Khi nước sôi cho thịt Hàu vào nồi. Sau đó, khi Hàu chín tới thì bỏ tất cả nguyên liệu còn lại vào nồi và đun sôi thêm khoảng 3 đến 5 phút nữa. Sau cùng tắt bếp bắc nồi xuống.

Nên thưởng thức món Hàu sữa nấu canh chua cùng với cơm trắng khi còn nóng. Để hạn chế mùi tanh cũng như đảm bảo chế độ dinh dưỡng không bị mất.

Hàu chiên trứng gà giúp tăng cường tinh binh cho nam giới

Giúp tăng cùng tinh binh cho nam giới bằng món hàu chiên trứng gà. Là một lựa chọn các đấng mày râu không nên bỏ qua.

Cách chế biến món Hàu chiên trứng gà:

• Chuẩn bị 2 lạng thịt Hàu, 3 quả trứng gà, một ít rượu trắng và một ít gia giảm.
• Ngâm thịt Hàu đã tách vỏ với rượu trắng để giảm tối đa mùi tanh có trong thịt Hàu; sau đó để thịt Hàu ráo nước.
• Rửa sạch hành lá và thái nhỏ.
• Đập trứng vào bát to và cho hành thái nhỏ + một ít gia vị vừa đủ rồi tiến hành khuấy đều.
• Bắc chảo nên bếp lửa, thêm dầu vào để phi thơm tỏi rồi cho Hàu vào để xào qua cho chín tới.
• Sau cùng, đổ toàn bộ trứng vào chiên cùng với hỗn hợp Hàu trong chảo. Khi trứng đã chín vàng cả 2 mặt thì trình bày món ăn ra đĩa lớn để dưởng thức thôi.

Ăn hàu như thế nào để tốt cho tinh trùng- Mì sốt Hàu

Món mì chắc ai cũng đã từng ăn một lần. Nhưng món mì sốt Hàu này thì quả thật có hương vị đặc biệt mà chưa chắc bạn nam nào cũng đã được ăn. Đây còn là món ăn cưc kỳ tốt cho tinh trùng của nam giới.

Nguyên liệu cần:

• 80g mì ống (Spaghetti)
• 150g thịt Hàu
• Vài quả cà chua
• Hành tây
• 20g nấm rơm
• Tương ớt, dầu hào,tiêu, tỏi băm, dầu ăn, đường, bột nêm.

Cách chế biến món Mì sốt Hàu:

• Hàu rửa sạch với nước và để ráo nước.
• Hành tây và nấm rơm thái nhỏ.
• Cà chua bỏ phần hạt và xay nhuyễn
• Tỏi băm nhỏ phi thơm.
• Xào cà chua đến mềm.
• Đun nồi nước xôi rồi cho mì ống (Spaghetti) và cho mì chín tới vớt ra đĩa lớn.
• Cho hỗn hợp Hàu và các gia giảm còn lại vào chảo dầu rồi chiên chín tới.

Cơm Hàu tay cầm – tăng cường sinh lý nam

Cơm hầu tay cầm là một món ăn khá lạ đối với nhiều anh em. Để nấu được món cơm hầu cầm tay thì chỉ cần vài bước đơn giản sau đây. Món cơm Hàu tay cầm là sự kết hợp giữa Hầu đã chế biến và cơm trắng. Đây là một trong những món ngoan từ hàu có trong danh sách ăn hàu như thế nào để tốt cho tinh trùng.

Cần chuẩn bị:

• Cơm trắng
• Nửa lạng dưa cải
• Gừng
• 200g thịt hàu
• Trứng gà
• Tỏi đã xay nhuyễn
• Bột nêm, hạt tiêu, ớt băm, dầu ăn, hành tím, rau mùi tây (ngò).

Cách chế biến món cơm Hàu tay cầm:

• Rửa sạch Hàu, để ráo nước; sau đó thái nhỏ Hàu rồi bỏ vào 1 bát riêng.
• Hành tím đã bóc vỏ sau đó thái mỏng.
• Dưa cải rửa sạch, thái nhỏ.
• Gừng gọt vỏ, rửa sạch và thái sợi chỉ.
• Bắc chảo lên bếp lửa và đun để phi tỏi cho vàng và dậy mùi thơm thì cho thịt Hàu vào xào cùng.
• Hàu chín tới thì đổ hỗn hợp trên chảo vào cơm trắng; sau đó rắc ớt, hạt tiêu và đậy nắp đun thêm vài phút.
• Sau cùng, nam giới thêm ít rau mùi lên hỗn hợp cơm Hàu này này và ăn ngay khi còn nóng.

Món Hàu sốt Pa tê- Món ăn tốt tinh trùng không nên bỏ qua

Món ăn tốt tinh trùng mà nam giới không nên bỏ qua đó chính là món hàu sốt pa tê.

Món Hàu sốt Pate có vị ngon và hấp dẫn rất khó cưỡng. Còn điều gì mà không thử làm món hầu sốt pate để thưởng thức.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 lạng cải thìa
• 1 lạng patê gan
• 2 lạng thịt hàu
• Nửa củ hành tây thái sợi
• Nửa củ cà rốt thái sợi
• 3 nhánh tiêu xanh
• 1 thìa bột ngô, nửa bát nước dùng, mỳ chính, tỏi xay, đường, hạt tiêu, dầu ăn.

Cách chế biến:

• Hàu rửa sạch chờ ráo nước và bỏ ra bát riêng. Cải thìa rửa sạch, chẻ làm sáu. Sau đó, chần cải đã chẻ qua nước sôi và xếp ra đĩa.
• Đun nóng dầu trong chảo để phi tỏi cho đến khi tỏi ngà vàng và có mùi thơm thì cho Hàu, cà rốt, pate và hành tây vào để đảo đều.
• Cho nước dùng, bột ngô và nêm gia vị sao cho vừa miệng.
• Sau cùng, rưới sốt hỗn hợp pate lên đĩa cải thìa và rắc thêm ít hạt tiêu. Món hàu sốt pate dùng nóng với bánh mì và nước tương thì thật tuyệt vời.

Cách làm đậu phụ nhồi hàu tốt cho tinh binh

Cách chế biến hàu này nghe có vẻ lạ nhưng lại không lạ nhé. Tương tự như đậu phụ nhồi thịt, đậu phụ nhồi hầu cũng dùng hầu để nhồi vào thịt. Đây là một trong những món ngon rất tốt cho tinh binh của nam giới.

Nguyên liệu đậu phụ nhồi hàu:

• Vài miếng đậu phụ
• 2 lạng thịt hàu
• 1 lạng thịt xay
• Vài củ hành tím, tỏi, rau xà lách, rau thơm.
• Gia vị gồm nước tương, bột nêm, hạt tiêu, dầu hào, dầu ăn.

Cách làm món đậu phụ nhồi hàu:

• Rửa sạch thịt Hàu, để ráo và thái hạt nhỏ.
• Rửa đậu phụ, để ráo nước, cắt làm 6 miếng vuông nhỏ. Sau đó khoét lỗ bên trên miếng đậu đã cắt nhỏ để bỏ Hàu vào.
• Băm nhuyễn hành tím và tỏi. Trộn đều Hàu với hỗn hợp hành tím, tỏi và các gia vị khác. Nhồi nhân vào đậu phụ.
• Bỏ dầu vào chảo và đun sôi. Chao đậu phụ đã nhồi Hàu vào chảo rồi chiên cho vàng đầu.

Hàu hấp sả giải pháp cải thiện tinh binh yếu

Hàu hấp sả có lẽ là cách chế biến Hàu tốt cho tinh trùng đơn giản và dễ làm nhất nhưng hương vị thì ngon phải biết. Vì vậy chẳng có lý do gì nam giới không cho món ngon này vào danh sách ăn hàu như thế nào để tốt cho tinh trùng

Cách chế biến

• Làm sạch hàu hàu với nước (Không tách thịt Hàu khỏi vỏ).
• Xả đập cho dập rồi dải đều dưới đáy nồi và xếp Hàu vào nồi đun.
• Trong khi đợi nồi Hàu sôi, tranh thủ thái hành nhỏ ra.
• Khi Hàu chín thì bạn bỏ ra đĩa riêng.
• Bắc chảo lên bếp lửa vừa và tiến phi thơm hành với dầu.
• Bước cuối cùng là bỏ hành phi thơm ăn cùng với Hàu nóng.

Trên đây là những món ăn, cách chế biến hàu giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới. Không có lý do gì các đấng mày râu không thử.

Lưu ý khi lựa chọn và ăn hàu biển

Mặc dù hàu tốt cho tinh trùng và được nhiều chuyên gia nam khoa khuyến khích dùng nhưng không phải cứ ăn nhiều hàu là tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, công đoạn chế biến hàu thường rất mất thời gian. Do đó, cánh mày râu nên lưu ý một số vấn đề sau khi chế biến và thưởng thức những món ăn từ hàu biển.

• Nên nhờ người bán hàu làm luôn, khi về chỉ cần rửa sạch lại là có thể chế biến món ăn mà mình thích.
• Nên lựa chọn hàu tươi để đảm bảo chất dinh dưỡng.
• Lựa chọn địa điểm mua hàu rất quan trọng. Bởi nếu cửa hàng bào quản hàu không tốt sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người ăn. Tốt nhất, nên mua hàu trực tiếp ở biển sẽ tươi ngon hơn.
• Nam giới không nên ăn hàu sống quá nhiều trong một tuần. Chỉ nên ăn 3 – 4 con/ tuần.
• Để đảm bảo an toàn cho cơ thể, các đấng mày râu nên nướng hoặc nấu cháo.

Lời kết

Trên đây là những chia sẻ của Hoanluu Blog về ăn hàu như thế nào để tốt cho tinh trùng? Tùy thuộc vào sở thích của từng người, nam giới có thể lựa chọn thực đơn mà mình ưa thích để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh việc ăn hàu, cánh mày râu nên ăn những loại thực phẩm khác, thường xuyên luyện tập thể thao, tránh căng thẳng, lo lắng quá mức để hỗ trợ cải thiện chất lượng và số lượng “tinh binh” hiệu quả.

Chúc các đấng mày râu luôn khỏe mạnh!