[Khám phá] Ăn gì để cương lâu? Top 10+ thực phẩm tốt cho cương dương

Ăn gì để cương lâu? Thực phẩm là một trong những giải pháp giúp cải thiện khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”. Chính vì thế, khi gặp trục trặc về khả năng cương dương, nhiều nam giới đã tìm đến giải pháp này. Với mong muốn lấy lại bản lĩnh đàn ông, giúp cả hai cùng thăng hoa trong chuyện chăn gối.

Vậy thực hư thực phẩm giúp tăng khả năng cương dương bao gồm những gì? ăn gì để cương lâu ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết sau.

Nam giới nên ăn gì để giúp cậu nhỏ cứng lâu?

Thời gian quan hệ là một trong những yếu tố quan trọng giúp cả 2 thăng hoa trong chuyện chăn gối. Chính vì thế, cánh mày râu luôn muốn kéo dài khả năng cương cứng để tăng khoái cảm, đồng thời khẳng định bản lĩnh đàn ông.

Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân như bệnh lý, lạm dụng thuốc cường dương, tâm lý… Khiến cho khả năng cương dương bị ảnh hưởng, nam giới không còn hứng thú trong chuyện yêu.

Khi gặp tình trạng này, nhiều nam giới đã tìm đến một số thực phẩm giúp tăng cường sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ. Trong đó, phải kể đến một số thực phẩm dưới đây:

Hàu – Thực phẩm giúp cương lâu

Nói đến thực phẩm giúp cương lâu đầu tiên phải kể đến hàu. Đâu là thực phẩm có nhiều công dụng hữu ích với chức năng sinh lý nam giới.

Trong hàu có chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó phải kể đến kẽm và Protein. Trong đó, protein giúp tăng cường cơ bắp, tạo sự bền bỉ cho nam giới. Hàm lượng kẽm sẽ giúp kích thích sản sinh hormone testosterone. Từ đó, giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Vì thế, nam giới có thể chế biến hàu để tăng cường sinh lý, sức khỏe. Đồng thời, giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ.

Ăn gì cho cậu nhỏ sung – Socola đen

Ăn gì cho “cậu nhỏ” sung? Gợi ý cho cánh mày râu đó là nên bổ sung Socola đen.

Nam giới thường xuyên ăn socola đen sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu. Nhờ đó, dương vật cũng sẽ dễ cương cứng khi có kích thích.

Cụ thể, mỗi ngày nam giới bổ sung 1 thanh socola đen sẽ tăng 7% lưu lượng máu tuần hoàn trong cơ thể.

Thức ăn tốt cho cậu nhỏ to và dài hơn – Cá hồi

Ăn gì để cương lâu ? Cá hồi cũng nằm trong danh sách thức ăn tốt cho “cậu nhỏ” to và dài hơn. Do đó, nam giới nên bổ sung cá hồi vào các bữa ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe và tăng ham muốn.

Nguyên nhân do hàm lượng Omega 3 có trong cá hồi giúp tăng co bóp của tim, đảm bảo huyết áp và lưu lượng máu tuần hoàn. Nhờ đó, dương vật sẽ nhanh chóng đạt được độ cương cứng như ý muốn.

Ngoài ra, cá hồi còn giúp kích thích sản sinh hormone nam. Giúp tăng chất lượng tinh trùng, tăng ham muốn và cải thiện vóc dáng.

Ăn gì để cậu nhỏ cứng – Dưa hấu

Dưa hấu cũng nằm trong danh sách những món ăn giúp dương vật cương cứng hơn. Nguyên nhân do hoạt chất acid amin citruline có trong dưa hấu sau khi dung nạp sẽ chuyển hóa thành arginine. Sau đó, arginine sẽ biến đổi thành oxit nitric, giúp giãn mao mạch và thúc đẩy tuần hoàn máu.

Do đó, để cải thiện khả năng cương dương, nam giới nên bổ sung dưa hấu từ 3 – 4 lần/tuần.

Ăn gì để cương lâu – Tôm

Nếu chưa biết ăn gì để cương lâu thì tôm là sự lựa chọn tốt nhất dành cho cánh mày râu. Tôm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, trong đó phải kể đến hàm lượng kẽm, protein, khoáng chất… Những dưỡng chất này có tác dụng tăng cường cơ bắp, sản sinh hormone testosterone.

Ngoài ra, nam giới bổ sung từ 2 – 3 bữa/tuần còn giúp dương vật tăng khả năng cương cứng. Nhờ đó, nam giới sẽ chủ động hơn khi quan hệ, dễ thỏa mãn trong cuộc yêu.

Ăn gì để sung trong chuyện ấy – Bào ngư

Ăn gì để sung trong chuyện ấy? Để giúp thực đơn trở nên phong phú, nam giới có thể sử dụng bào ngư.

Bào ngư được biết đến thực phẩm đại bổ. Theo đó, sử dụng bào ngư sẽ giúp bổ thận, tăng khí, tốt cho người bị suy ngược. Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm vàng giúp hỗ trợ rối loạn cương, tăng cường sinh lực cho nam giới.

Tỏi – Thực phẩm tốt cho cậu nhỏ

Tỏi không chỉ được biết đến là gia vị không thể thiếu cho nhiều món ăn mà còn là vị thuốc có nhiều công dụng chữa bệnh. Trong đó, tỏi là thực phẩm tốt cho “cậu nhỏ”, giúp khắc phục rối loạn cương dương hiệu quả.

Trong tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng viêm. Do đó, nếu bổ sung 2 – 3 củ tỏi mỗi ngày sẽ giúp kích thích ham muốn, hỗ trợ điều trị chứng bất lực do tai nạn hoặc mắc bệnh. Ngoài ra, còn giúp sản sinh tinh trùng khỏe mạnh, nâng cao khả năng thụ thai.

Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ – Gan động vật

Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ? Ăn gì để cương lâu ? Gan chính là câu trả lời trong trường hợp này.

Trong gan động vật có nhiều Glutamine giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.

Bổ sung gan động vật thường xuyên còn giúp giảm mệt mỏi, hỗ trợ điều trị chứng suy nhược cho những nam giới mất hứng thú tình dục.

Gừng và mật ong – Cách làm cương dương lâu

Sử dụng gừng và mật ong là cách làm cương dương lâu nam giới không nên bỏ qua.

Trong gừng chứa nhiều hoạt chất shogaol, gingerol, zingiberene. Có tác dụng kích thích co giãn của mạch máu, tăng tuần hoàn máu.

Do đó, nam giới sử dụng gừng thường xuyên sẽ giúp tăng lượng máu xuống dương vật. Nên “cậu nhỏ” sẽ cương cứng dễ dàng hơn trong quá trình quan hệ.

Theo khuyến cáo, để tăng hiệu quả, nam giới nên kết hợp gừng và mật ong theo cách sau:

• Gừng rửa sạch, gọt vỏ, giã nhuyễn ép lấy nước cốt.
• Trộn 2 thìa nước cốt gừng với mật ong nguyên chất.
• Dùng hỗn hợp mật ong và gừng để sử dụng hàng ngày.

Đơn giản hơn, nam giới có thể dùng một vài lát gừng cho vào trà uống hàng ngày là được.

Ăn gì để quan hệ lâu – Măng tây

Măng tây cũng là gợi ý hoàn hảo cho câu hỏi ăn gì để quan hệ lâu.

Với măng tây, nam giới có thể sử dụng theo hướng dẫn sau:

• Chuẩn bị rễ măng tây khô, sau đó đem rửa sạch.
• Cho rễ măng tây khô vào nồi đun sôi với sữa.
• Dùng nước này để uống 2 lần mỗi ngày.

Ăn gì để cường dương – Củ cà rốt

Ăn gì để cường dương? Hoạt chất beta – carotene có trong cà rốt cũng có tác dụng cải thiện triệu chứng rối loạn cương dương.

Nam giới có thể uống nước ép cà rốt hàng ngày hoặc chế biến cà rốt thành các món ăn để sử dụng.

Cách giữ cương lâu với Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây là thực phẩm tốt cho dương vật được sử dụng từ thời cổ đại. Theo nghiên cứu, nhụy hoa nghệ tây sẽ có tác dụng kích thích ham muốn, thư giãn thần kinh. Đồng thời, hỗ trợ điều trị chứng vô sinh ở nam giới.

Cách sử dụng rất đơn giản: Nam giới cho một nhúm nhỏ nhụy hoa nghệ tây vào trà hoặc sữa để uống hàng ngày. Sử dụng đều đặn sẽ mang đến những tác dụng tốt sức khỏe và sinh lý của nam giới.

Những thực phẩm tốt cho cương dương – Các loại trái cây khô

Ăn gì để cậu nhỏ khỏe? cương lâu ? Thực phẩm tiếp theo chúng tôi muốn nói đến đó là các loại trái cây khô.

Trong các loại trái cây khô chứa nhiều chất sắt, kẽm, protein, kali… Có tác dụng tăng chức năng sinh lý, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương.

Ăn uống gì để quan hệ được lâu – Chuối

Nhiều nam giới có thắc mắc ăn uống gì để quan hệ được lâu. Gợi ý cho cánh mày râu đó là nên bổ sung chuối.

Trong chuối có chứa hàm lượng lớn kali, giúp kiểm soát lượng natri trong cơ thể. Nhờ đó, làm giảm huyết áp, tăng tuần hoàn máu và kích thích sản sinh testosterone cho nam giới.

Rau chân vịt – Thức ăn tốt cho cậu nhỏ

Rau chân vịt là một trong những thức ăn tốt cho cậu nhỏ, bởi đây là thực phẩm chứa nhiều natri.

Hàm lượng Natri sẽ giúp giãn nở mạch máu, tăng lưu thông máu đến các bộ phận trong cơ thể, trong đó có dương vật. Nhờ đó, dương vật có thể cương cứng dễ dàng khi lâm trận, kéo dài thời cương cứng hơn.

Ăn gì để quan hệ được lâu – Cà chua

Cà chua từ lâu được biết đến là thực phẩm giúp làm đẹp da, giúp tim mạch được khỏe mạnh. Đồng thời, cà chua còn có tác dụng tăng tốc độ bơm máu, cải thiện nhịp tim và tăng lưu thông máu.

Khi tốc độ máu được tăng cường, sẽ giúp cải thiện được khả năng cương cứng ở nam giới. Do đó, nếu nam giới đang lo lắng ăn gì để quan hệ được lâu thì nên bổ sung cà chua.

Đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ – Hạnh nhân

Đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ? Nam giới cũng nên bổ sung hạnh nhân. Bởi đây là thực phẩm có hàm lượng Vitamin E dồi dào, cùng các khoáng chất và chất béo lành mạnh.

Những dưỡng chất này sẽ giúp tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn. Do đó, khả năng cương cứng của dương vật cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Ăn gì tốt cho cậu nhỏ to và dài hơn – Đậu bắp

Cũng như các thực phẩm vừa kể trên, đậu bắp cũng có tác dụng tăng lượng máu đến dương vật. Nên dương vật cũng sẽ dễ cương cứng và cương lâu hơn. Giúp kéo dài cuộc yêu và dễ đạt khoái cảm.

Ăn gì để quan hệ lâu hơn – Nước ép lựu

Một gợi ý khác cho câu hỏi ăn gì để quan hệ lâu hơn đó là nước ép lựu.

Nước ép lựu có khả năng chống oxy hóa cao, điều chỉnh tốc độ lưu thông máu, giảm căng thẳng. Nhờ đó, sẽ giảm nguy cơ rối loạn cương dương ở nam giới.

Quả chà là – Thực phẩm cường dương

Theo nhiên cứu, chà là là thực phẩm cường dương, nếu sử dụng thường xuyên sẽ tăng ham muốn cho nam giới.

Để tăng hiệu quả, nam giới nên ăn từ 3 – 4 quả chà là, kết hợp với quả hồ trăn và hạnh nhân.

Ăn gì lâu ra – Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm hữu ích cho những nam giới đang lo lắng ăn gì lâu ra. Nguyên nhân trong khoai tây có nhiều chất kali, giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Nhờ đó, máu lưu thông vào dương vật tốt hơn.

Do đó, nam giới thường xuyên sử dụng khoai tây sẽ giúp tăng khả năng cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ. Đồng thời, tăng khoái cảm mỗi khi lâm trận, kéo dài cuộc yêu.

Với khoai tây, nam giới có thể chế biến nhiều món ăn như:

• Súp khoai tây;
• Cháo khoai tây;
• Khoai tây xào thịt bò;
• Sườn heo om khoai tây;
• Bánh khoai tây;
• Cà ri nấu khoai tây…

Ăn gì để cương lâu – Yến mạch

Trước khi quan hệ nên ăn gì? Nam giới có thể bổ sung yến mạch.

Trong yến mạch chứa arginine, có tác dụng hỗ trợ sản sinh testosterone. Ngoài ra,  serotonin có trong yến mạch còn giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, ổn định sức khỏe.

Chính vì những lý do trên, các bác sĩ khuyến các nam giới nên sử dụng yến mạch thường xuyên để nâng cao sức khỏe sinh lý.

Thực phẩm giúp cường dương – Quả việt quất

Quả việt quất chứa quercetin, resveratrol giúp nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng cường sức trẻ cho nam giới. Do đó, đây cũng được xem là thực phẩm giúp cường dương cho nam giới.

Tăng khả năng cương cứng từ thịt dê

Theo Đông y, thịt dê có tác dụng trừ hàn, bổ máu, kéo dài thời gian quan hệ. Do đó, nhiều nam giới đã tìm đến thịt dê với mong muốn tăng khả năng cương cứng khi quan hệ.

Ăn gì để cương lâu – Cá chép

Thực phẩm chữa rối loạn cương dương cuối cùng chúng tôi muốn nói đến đó là cá chép.

Cá chép có tính bình, vị ngọt, chứa nhiều khoáng chất, vitamin và khoáng chất. Do đó, sử dụng món ăn từ cá chép sẽ giúp bồi bổ tỳ, thận, ổn định khí huyết.

Ngoài ra, cá chép cũng là thực phẩm cải thiện rối loạn cương dương, bồi bổ sinh lực cho nam giới.

Lời kết

Hy vọng qua những thông tin mà Hoanluu Blog chia sẻ ở trên đã giúp nam giới giải đáp ăn gì để cương lâu. Tuy nhiên, nam giới nên lưu ý thực phẩm chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị. Với những trường hợp rối loạn cương do bệnh lý thì cần phải thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ.

Do đó, nếu nhận thấy khả năng cương cứng suy giảm trong thời gian dài. Nam giới hãy đến các cơ sở y tế để nhận được lời khuyên của bác sĩ. Hoặc có thể để lại câu hỏi DƯỚI ĐÂY để chia sẻ triệu chứng với các bác sĩ.